** 식이섬유, 당질, 철분 풍부. 다이어트에 좋고, 빈혈 예방에도 최고!!

** 시금치에 비해 칼륨은 18배, 비타민 C는 3배나 많이 함유

** 영양소가 가장 높은 채소는 단연 보리순!!